葉酸は妊活中の女性・男性に効果は本当にある?

葉酸 効果 妊活 男性
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本記事では、

  • 葉酸は妊活中の女性・男性に効果があるのか?
  • 葉酸の必要性
  • どの葉酸サプリが口コミが良いのか?

についてご紹介していきます。

葉酸サプリを妊婦の方や妊活している方は摂取しているけど、本当に必要なの?と思っている方も多いと思います。

実際に言うと、とても重要なのですが、なんで重要なのかについても詳しくご説明していきます。

それでは早速、葉酸は妊活中の女性・男性に効果があるのか?葉酸の必要性についてどの葉酸サプリが口コミが良いのか?など内容満載で説明していきます。

最後まで、しっかりご覧ください!

葉酸とは?

葉酸 効果 妊活 男性

赤ちゃん葉酸はビタミンB群のうちのひとつで、水溶性のビタミンです。

ビタミンB群は葉酸以外に

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ナイアシン(ニコチン酸)
  • ビタミンB6
  • パントテン酸
  • ビオチン
  • ビタミンB12

の8種類です。

葉酸は1944年にほうれん草の「葉」から発見されました。

名前の通り「葉」に多く含まれるビタミンです。

葉酸は細胞分裂とDNAの合成に関わり、細胞分裂のキーとなる核酸やチミンの合成に補酵素として働きます。

そのため葉酸は新陳代謝や細胞分裂が活発な組織で必要になるビタミンです。

爆発的な細胞分裂をして急激に成長していく胎児や消化器官の粘膜,赤血球の製造などで葉酸は必要になります。

葉酸の効果・効能は、神経管欠損症(NTD)など胎児の先天性奇形の予防や心臓病の予防効果や肺ガン,直腸ガン,子宮頸ガン,貧血の予防,母乳の出を良くするなどです。

 

妊活にもたらす『葉酸』の効果とは?

葉酸 効果 妊活 男性

葉酸は様々な酵素の働きを補助することで、タンパク質や核酸の合成をサポートします。

つまり、新陳代謝や成長に欠かせない栄養素であるため、胎児の発育には必須です。

したがって、非妊娠時の2倍もの葉酸(合計480マイクログラム)を、1日に摂取することが推奨されています。

妊娠の可能性がある女性や、妊娠を希望している女性については、さらに多くの葉酸(合計640マイクログラム)を摂取することが推奨されています。

その理由は「充分量の葉酸摂取によって、胎児の神経管閉鎖障害を予防することが期待できるから」です。

 

※神経管閉鎖障害とは?

神経管閉塞障害とは、脳や脊髄が正しく成長できなくなる先天異常です。

この疾患例としては、大きく「二分脊椎」「無脳症」があります。

以下、表で説明しますね。

これらを読んでわかる通り、神経管閉塞障害はかなり深刻です・・・・・。

このため、国をあげて、葉酸摂取を推奨することで、赤ちゃんの病気を防ごうとしているのです。

脅すようなことを書いてしまいましたが、このことは厚生労働省の資料にも載っています。

ただし、神経管閉塞障害は決して高い確率で発症するわけでありません。

過去のデータでは、その発症率は1万人に対して5人程度です。

しかし、葉酸を適正量摂取することで、この発症リスクが低減することがわかっています。

葉酸は摂取したほうがよいではなく、摂取すべき栄養素なのです。

 

二分脊椎
本来皮膚や骨におおわれている脊髄が、背中に露出してしまう疾患。

この病気で生まれてきた赤ちゃんは、すぐに修復手術が必要です。

水頭症、キアリ奇形、嚥下障害、歩行障害といった深刻な合併症も発症しやすくなります。

無脳症
神経管が塞がってしまうことで脳が正常に作られなくなる疾患。

脳が形成されていないと生きていくことができないため、流産や死産となります。

 

他に『葉酸』にはどのような効果があるの?

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子宮頸ガンの予防

アラバマ大学が14年間子宮頸ガンの危険性がある女性の追跡調査を舌結果。

葉酸を投与すると子宮頸ガンの発生率が1/2から1/5に低下したと発表しています。

 

男性の薄毛・抜け毛を改善

毛髪の細胞分裂とタンパク質の合成を助け、髪が伸びたり増えたりするのを促進します。

 

貧血の予防

葉酸は赤血球を作るのに欠かせないビタミンです。

葉酸が不足すると正常な赤血球が作れなくなり貧血の原因になります。

貧血対策には鉄分とよく言われますが、鉄だけでなく、葉酸も一緒に摂れる食生活やサプリメント選びを心がけてください。

 

心臓病の予防

含硫アミノ酸のホモシステインの血中濃度が上がってしまうと心臓病のリスクが高まります。

葉酸はビタミンB12との相乗効果でホモシステインの血中濃度を下げる働きがあります。

 

健康な肌や髪づくりを助ける

葉酸は、肌や髪をつくり出すタンパク質の元となる細胞にとって必須のビタミンです。

そのため、

  • 日焼けによるシミやくすみ、肌荒れ
  • 乾燥などによる髪の傷み

…などに対し、新しく健康な状態をつくり出すサポート役としても期待できますよ。

しかし、葉酸を摂ったからと言ってこれらが劇的に変わるわけではありません。

あくまでサポートとして利用するということを覚えておきましょう。


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妊活中の方の『葉酸』摂取量の目安は?

葉酸 効果 妊活 男性

出典:https://kawaiku.jp/post-103/

厚生労働省は日本人の食事摂取基準(2015年版)において、「妊娠を計画している女性は付加的に400µg(0.4mg)/日の葉酸(プテロイルモノグルタミン酸)の摂取が望まれる」としています(※3)。

「付加的に」とは、「普段の食事以外で」という意味です。

葉酸の積極的な摂取は、妊娠がわかってから始める人が多いのですが、妊活中の人にも摂取が推奨されているのです。

ただし、1日当たりの葉酸摂取量の上限は、18~29歳は900μg(0.9mg)、30~69歳は1,000μg(1mg)です(※3,4)。過剰摂取には注意しましょう。

 

葉酸の欠乏症について

葉酸が不足すると細胞分裂やDNAの複製が正常に行えなくなります。

日本人の食生活では葉酸は不足しにくいといわれていますが急激に変化する食生活や野菜の栄養価不足により葉酸不足になってしまう危険は充分考えられます。

飲酒また飲酒や経口避妊薬の摂取で葉酸は消費されてしまいます。

特に飲酒量が多い人は葉酸不足になりやすいので注意が必要です。葉酸不足で起こる貧血は、葉酸が不足しだしてから4ヶ月後頃に症状として表れてきます。

そのためなかなか気づきにくいのが葉酸の欠乏症です。葉酸の欠乏症としては

  • 神経管欠損症(NTD)のリスクが高まる
  • 重度の貧血
  • 疲れやすい
  • 精力減退

などの症状がでます。

 

男性にも『葉酸』は効果があるって本当?

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一般的に、葉酸は女性が摂取するものと考えられていますが、近年の研究で、男性も葉酸を摂取したほうがいいことがわかってきました。

アメリカのカルフォルニア大学バークレー校のBrenda教授の調査によると、葉酸をしっかりと摂取している男性の精子は、そうでない男性の精子と比べて、染色体異常が約20%低いことがわかっています(※5)。

精子の染色体異常は、無精子症や乏精子症などの原因となり、不妊症につながります。

不妊症カップルの約半数が男性にも原因があるので、妊活中は夫婦で一緒に葉酸を摂取したいですね。

18歳以上の男性の推奨葉酸摂取量は、240μg(0.24mg)/日です(※3)。

 

男性不妊の実態

「不妊」とは、夫婦ともに子供を望み、適切な性生活などを1年〜2年程度営んでいるにもかかわらず、子宝に恵まれない状態を指すことが一般的です。

不妊の場合、一般的に女性側の要因ばかり考えてしまいがちですが、実は男性側が原因となる「男性不妊」の割合がかなり高いらしい、ということがわかってきました。

男性不妊の問題に対しては、国からの助成もスタートしています。

厚生労働省が定める「不妊に悩む方への特定治療支援事業」において、男性の不妊治療1回につき、上限額15万円が助成されることになりました。

このように、男性不妊は広く認知され、大きな関心を集めています。

もちろん適切な治療が必要なケースも多いですが、自分でできる予防策が何かあれば実践しておくに越したことがありません。

その1つが「過不足のない栄養摂取」ですが、中でも「葉酸」の重要性は大変高いと言えるでしょう。

 

1日の推奨摂取量は?

18歳以上の男性は、1日240マイクログラムの葉酸摂取が推奨されています。

女性の場合は、妊娠する1ヶ月以上前からの葉酸摂取がすすめられており、その量は「食事で240マイクログラム+サプリメントや強化食品で400マイクログラム」とかなり多めです。

妊娠を目指すカップルの男性側については、特に葉酸の摂取量を増やすべきと言う指摘はありませんが、慢性的な葉酸不足の場合、妊娠に際しても何らかの影響が出る可能性があると考えられています。

 

『葉酸』を多く含む食べ物は?

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出典:http://lauraloforti.com/yousan_syokuhin.php

動物性食品、植物性食品の両方から摂取することができます。

特に動物性食品の場合には、豚や牛などのレバー(肝臓)に葉酸が豊富に含まれています。植物性食品では、野菜、果物のそれぞれに葉酸を多く含むものが存在します。

野菜では、ほうれん草、枝豆、アスパラガス、菜の花、モロヘイヤなどがあります。

果物では、マンゴーやライチ、いちご、そしてアボカドなどが葉酸を豊富に含むものとして挙げられます。

 

食事での摂取で足りない場合は「サプリ」を

葉酸は、バランスの良い食事を心がけていれば、大きく不足すると言う事はありません。しかし、肌トラブルが起きている方、お酒を頻繁に(あるいは多く)飲む方、野菜や果物をあまり食べない方、貧血になることがある方などは、葉酸の摂取量が足りていない可能性が考えられます。

このような方はまず食生活を見直し、それでも不安な場合には葉酸サプリメントも併用することがベターです。

 

『葉酸』の摂取で気をつけたいポイント

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出典:http://ninkatu-life.com/archives/621

葉酸には相性が良くない飲食物や薬があります。

これが葉酸の吸収を抑えたり、葉酸の働きを弱めるケースがあるのです。

逆に、服用している薬の効果を弱めることで.狙った治療効果が得られない可能性も考えられますので、ご注意ください。

まず、葉酸と相性が良くない飲食物はカフェインがあります。

カフェインには利尿作用(尿を促す作用)があり、摂取した葉酸が排出されてしまうと考えられます。

なおカフェインは、コーヒーに豊富に含まれており、さらには栄養ドリンクや抹茶、ココア、コーラ、ウーロン茶などにも含まれます。

カフェインの摂りすぎで、摂取した葉酸が大幅に失われる可能性もあります。

次にアルコールも葉酸と相性が良くありません。

適量の摂取ではあまり問題ないと言われていますが、お酒を頻繁に、あるいは大量に飲む方の場合は葉酸の吸収が妨げられると考えられています。

また薬の中にも飲み合わせの悪いものがあるため注意が必要です。

特に、てんかんの治療に使われる薬(抗てんかん薬)は、葉酸を消費するため、気をつけていても葉酸不足になる可能性があります。

このほか、解熱鎮痛剤であるアスピリンや、抗生物質のクロラムフェニコール、睡眠薬のバルビツールなど葉酸の吸収を妨げたり、その働きを弱める薬は少なくありません。

服用中の薬がある方は、医者に相談されることがおすすめです。


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妊活中の方におススメ妊活葉酸サプリはどれがいい?

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出典:https://antiaging.akicomp.com/?p=97478

妊娠を希望するなら、葉酸を摂取したほうがよい。

これは100%間違いない事実です。

流産前はなんとなく妊活していた私ですが、初期流産を経験してからは妊娠・出産は当たり前にできることではないと知り、日々の生活でできることは全部やろうと、葉酸サプリも飲むことにしました。

でも、いざ葉酸サプリを買おうと探した時に出てきた問題がこれ。

葉酸サプリが高すぎるし、どれが良いのか分かりませんでした。

そこで、葉酸サプリにはたくさんの種類があるため、選びきれなくて困ってしまったという方のために、

  • 飲みやすさ
  • 栄養価の高さ
  • 原材料や製法がしっかり明記されている

…といった点に注目して厳選したサプリを3点ご紹介します。

色々と葉酸サプリの口コミを調べたり、色々知り合いにアドバイスをもらい、厳選したものになります。

 

妊活葉酸サプリはいつからいつまで飲めばいい?

葉酸は生まれてくる赤ちゃんの障害を負うリスクを予防するために飲みます。

障害リスクを回避するためには、妊娠する1カ月前から摂取した方が良いので、妊活をしている方、妊娠中の方、授乳中の方まで飲むことをオススメします。

とくに妊娠前から妊娠3カ月までは葉酸サプリを飲んだ方が良いです。

そして妊娠3ヶ月以降からは、普段の食事だけでは葉酸を摂れない場合に葉酸サプリを頼りましょう。

しかしながら、葉酸は男女ともに不足しがちで、いかなる時も必要な栄養成分なので食事で不足してる場合は夫婦で飲んでも良いでしょう。

基本的には赤ちゃんのためを思って飲むという認識です。

 

妊活葉酸サプリBEST3をご紹介!

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出典:http://www.du-bist-radio.ch/?p=9686

最近では女性の間で話題になり、数多くのサプリメントが発売されています!

そうなるとどれを飲んだら良いのやら・・・と、悩んでしまいますよね。

上記の「葉酸」サプリの選び方のコツを踏まえて、人気のサプリTOP3をランキング形式でご紹介します!

是非参考にしてみてくださいね♪

 

第3位!赤ちゃんの未来のためにかしこく補う【ノコア】葉酸+DHA/EPA

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出典:http://xn--eckp0a6eh4f6c9c2dw143izk4a.com/dha%E9%85%8D%E5%90%88%E3%81%AE%E8%91%89%E9%85%B8%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AAnocor%E3%83%8E%E3%82%B3%E3%82%A2%E3%81%AF%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%97%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%81%A7%E9%A3%B2/

「ノコア インナーコアグローアップサプリメント」は、「初めてのたまごクラブ」などの、各メディアなどでも紹介されている、今注目の葉酸+DHA/EPAサプリです。

このサプリメントの大きな特徴は、妊娠前~産後に必要な栄養素として広く知られている葉酸に加え、さらに今注目されているオメガ3脂肪酸「DHA・EPA」を同時に摂取できる点です。

魚類に多いDHA・EPAは、人間の体内で合成できない必須脂肪酸で、毎日の食事から摂る必要がありますが、日本人の食生活の変化などにより、現代のママに不足しがちな栄養素です。

妊娠中は、お腹の赤ちゃんにとって大切な器官が形成されるとき。赤ちゃんの学ぶ力とも関わっているDHA・EPAを、葉酸と同様にママがしっかり摂取してあげる必要があるのです。

ノコア インナーコアグローアップサプリメントに配合されているDHA・EPAは、従来多かった魚由来のものではなく、海藻(微細藻)をクリーンな環境で培養した、次世代の植物性DHA・EPAです。

そのため、妊婦さんもうれしい放射能・水銀リスクフリーのDHA・EPAをたっぷり300mg摂取することができます。

もちろん、妊娠中欠かせないモノグルタミン酸型葉酸もしっかり480μg配合されており、さらに、鉄分・カルシウムに各種ビタミンも配合。

レシチン、ラクトフェリン、ココナッツオイルと、妊活期~授乳期をサポートするこだわり成分まで含まれており、まさにママと赤ちゃんを幅広くサポートしてくれるサプリといえます。

安全性に関しても、国内GMP認定工場にて製造され、香料や保存料などの余計な添加物は使用されていません。すべての成分をきちんと公開しているのも、信頼性があるといえます。

初回購入なら10日間の返金保証があるため、気軽に試すことができるのも嬉しいポイント。

また、葉酸にDHA/EPAを配合したサプリメントの中では一般的な価格帯ですが、DHA/EPAが300mgとたっぷり含まれており、さまざまな栄養素もバランス良く配合されているため、他のサプリメントを併用しなくてすみます。

  • 胎児の育能のためにDHA/EPAも摂取したい
  • 葉酸以外の栄養素もバランスよく補給したい
  • なるべくお手頃な価格で続けたい

といった方にぴったりのサプリメントといえます。

 

価格

  • 定期初回特別価格 28日分 3,980円(税送料込)1日あたり142円
  • 定期2回目以降 4,980円(税送料込)1日あたり178円
  • 通常価格 6,980円(税込)

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使用者の感想やクチコミは?

28歳女性

28歳女性
今妊娠中の為、毎日飲んでいます★葉酸のサプリって妊娠中や妊活中に必要な栄養素だとわかっていても中々どのメーカーの物を飲んだら良いのかわかりませんでした!このノコアのサプリメントはDHAやマルチビタミンも摂取できるから一度に必要な栄養素をとれる事に満足しています!1日6粒と量は多めに感じるけど、つるんの小粒なので飲みやすいです★
30歳女性

30歳女性
妊活、妊娠中に必要と言われている葉酸に加え、DHA/EPAが配合されているというこのサプリメント。
妊娠中のママがDHAを摂ると、胎児の育脳、早産の予防、糖尿病の予防、アレルギー予防、精神安定やストレスの緩和などの効果が期待できるそうです。
1日6粒と量が多くて大変かもしれませんが、がんばって飲む価値はあると思います。
小粒でツルンとしているので飲みやすいのは有難いです。
32歳女性

32歳女性
妊活中なので積極的に飲んでいます。まだ赤ちゃん授かっていないので何とも言えませんが、続けやすい値段、そして小粒なので飲みやすいと思いました。育脳効果もあるみたいです。
美肌にもうれしい成分がしっかり入っているから、妊娠中の肌荒れとかにもよさそうです。
38歳女性

38歳女性
ワタシは妊活目的で飲んだのですが、普通の葉酸とはちょっと違います。葉酸+DHAとEPAが配合されています。結構珍しいですよね!!1日に飲むのは6粒。固めのソフトカプセルで、指で押したり歯で噛んでもびくともしません(笑)味はありませんでした。モノグルタミン酸型葉酸が480マイクログラムというのも妊活にはありがたい!!未来の子どものために・・・お守りみたいに飲んでいました
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第2位!貧血、生理痛でお悩みの方必見!天然成分をぎゅぎゅっと詰め込んだ「めぐりの葉酸」

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出典:https://lamune.jp/archives/1855

FABIUS(ファビウス)から発売された『めぐりの葉酸』。

めぐりの葉酸の最大のポイントは何と言っても『貧血に即効性の効果が期待できる』こと。

  1. 朝の目覚めから冴えない
  2. 通勤の満員電車がツライ
  3. 通勤中に座り混んでしまうことがある
  4. 体が重い感じがする、すっきりしない
  5. 生活リズムがバラバラ
  6. 元気が出ない
  7. 妊活に不安がある

これらの症状のある女性にオススメのサプリメントです!

原材料名の先頭に書いてあるものは「酵母」であり、原材料名は配合量が多いものから書かれるようになっているので、酵母がたくさん配合されていることがわかります。

さらにこの酵母は100%天然成分であるため、安心して身体に取り入れることができるようになっています。

それ以外にも、マカ粉末、硬化ナタネ油、サンゴ未焼成カルシウム、混合ハーブエキス、ローズヒップ末、ブドウ種子エキス、乳酸菌、大豆イソフラボン、コーンエキスなどの天然由来の成分がたくさん配合されているということがわかります。

めぐりの葉酸は、1日分が3粒と用量が少なく、粒も小さめに作られており、つわりの時期にも飲みやすい配慮を感じますね!

 

価格

  • 単品購入の場合約1ヶ月分(90粒)4298円(税込)1日あたり143円
  • 定期コース申込みで初回に限り650円(税込)
  • 定期コース2回目以降3758円(税込)1日あたり125円

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使用者の感想やクチコミは?

女性

女性
飲み始めてから4週間くらい経ちますが、 毎朝寝起きがとてもすっきりしていてとても気持ちよい*また、立ちくらみやめまいがほとんど無くなったので、 効いているよう・・・また、稲刈りで一日中動いていたのですが、 去年に比べて疲れが軽く、次の日全く筋肉痛にならなかったので、これもめぐりの葉酸のおかげかしら?飲み始めてからとても体の調子が良いので、 これからも続けて飲んで行きたいです
女性

女性
天然酵母由来100%の葉酸を使用していて、無添加、葉酸の他も天然素材100%使用。合成添加物も保存料も一切使用していないので毎日安心して摂取できます。しばらく続けて飲んでみると、立ちくらみとか減ったかなと思います。よくスッピンだと血色悪いって言われるんですけど、顔色もいつもよりいいねと言われました♪
32歳 女性

32歳 女性
めぐりの葉酸は1日たった3粒で、体の調子を整える栄養がバランスよく摂れるので助かります。これまで鉄分のサプリを飲んでいましたがあまり効果がなく、電車などで立っているのがしんどくて、職場につく頃には顔面蒼白!なんてことがありました。めぐりの葉酸を飲み始めてからは貧血の症状も緩和されて、一日元気に過ごすことができるようになりました。
26歳 女性

26歳 女性
現在授乳中ですが、妊娠がわかった時からずっと飲んでいます。今必要な栄養素が1粒にギュッと詰まっているからありがたいですね。さらに、いろいろ一度に摂れて便利なのに、合成添加物や保存料も一切使用入っていないのが魅力です。めぐりの葉酸を飲み始めてから低血圧だった私の血圧が正常値になってきたのです。おかげで今まで毎朝起きるのがだるかったのが、すっきりと起きられるようになりました。冷え性も改善されたようで子育てに集中することができます。
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第1位!ママと赤ちゃんを一番に考えたサプリ【愛され葉酸】

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出典:http://let-me.jp/articles/JmTpV

愛され葉酸は、元モーニング娘。のタレント後藤真希さんが愛飲している葉酸サプリメントです。

400μgのモノグルタミン酸型の葉酸と摂れるのはもちろんのこと、鉄分、ビタミン、ミネラル、カルシウムと妊娠初期~妊娠後期まで必要な栄養素が含有されています。

他社商品との大きな違いは、なんといっても

  • ベビー乳酸菌、クリスパタス乳酸菌
  • DHA
  • ポリアミン

といった成分が入っていることでしょう。

ベビー乳酸菌(クリスパタス菌)、クリスパタス乳酸菌は、3粒(1日の摂取量)で約300億個も摂取することができ、腸内環境の改善が期待できます。

DHAは、赤ちゃんの脳の発育を良いと今注目の成分です。そのDHAも植物性を用いているため妊婦さんにも安心です。

ポリアミンは、新陳代謝や老化防止の働きがあり、美容効果も期待できるとあり、お肌のトラブルを抱えやすい妊娠期の助けとなるでしょう。

また、ビタミンB1,B2,B6や、マグネシウム、亜鉛といった、ビタミン、ミネラルが含まれており、これらは化学合成品や副原料を一切使用されておらず、安全面に配慮し天然のハーブから抽出されています。

気になる点としては、価格がやや高めというところです。

しかしながら、ベビー乳酸菌のサプリメントを購入しようとすると1か月分で2,000円から5,000円くらい。

また、DHAサプリメントに関しても同様に1か月分で2,000円から5,000円程度が相場です。

そのため、葉酸サプリメントと別個に、ベビー乳酸菌やDHAのサプリメントを摂ることを考えると、非常にお得とも言えます。

 

価格

  • 定期購入初回1058円(税込)
  • 定期購入2回目以降5378円(税込)1日あたり179円
  • 単品購入30日分8618円(税込)1日あたり287円
  • 送料350円別途必要

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使用者の感想やクチコミは?

27歳女性

27歳女性
とても飲みやすい葉酸サプリメントです。最近よく目にする葉酸ですが、こちらは話題になっていたのできになっていました。粒も小さめなのと、私はカプセルだと喉につくときがあるので錠剤なのも良いと思いました。毎日3粒飲み続けていたら貧血が軽くなってきました。サプリメントで効果が実感できる商品はそう多くないので良かったです。
38歳女性

38歳女性
妊活中の私としては、毎日飲むのが日課になっている葉酸。一粒の大きさにもこだわって作られているので、大きすぎず、飲みにくいと感じることはありませんでした。ほのかにレモンの香りがするので、飲みやすかったです。また、この愛され葉酸は、モノグルタミン酸葉酸が使用されているので、体内への吸収率がとても良く、妊娠中に必要な鉄分や乳酸菌もしっかり入っているので、嬉しいです。
女性

女性
私は年齢的に少し遅めの出産でした。なので自分の健康状態が凄く気になっていました。そんな時に「愛され葉酸」をしりました。飲むだけで簡単に葉酸をたくさん摂取できることを知った私はすぐに購入しました♪最初はどうなることだろうと不安でしたが、今は元気いっぱいです!これからも飲み続けます!
女性

女性
葉酸が食事で摂りにくいっていうのは知っていました。色々自分なりに調べたとき、サプリで摂ると簡単に葉酸の栄養が摂れることをしりました!そんな時「愛され葉酸」を見つけたんです。後藤真希さんが関わっていることもわかって安心して購入することができました!購入してからはずっと飲んでいます!おかげで体調も凄く良いんです!
不妊 原因

 

まとめ

葉酸 効果 妊活 男性

葉酸は妊活中の女性・男性に効果があるのか?葉酸の必要性についてどの葉酸サプリが口コミが良いのか?など内容満載で説明してきましたが、いかがでしたか?

妊活には体調管理が非常に大切になってきます。

その体調管理にも葉酸は必須の栄養成分の1つになります。

最近、口コミの良い利用者が多い妊活葉酸サプリは後藤真希さんでお馴染みの愛され葉酸でしたね。

非常に話題になり、口コミの良い分、お手頃な値段設定なので、是非妊活サプリをご検討の方は利用してみて下さいね!

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